تشير دراسة بريطانية إلى أن الحصول على أحماض أوميجا 3 الدهنية من الأطعمة أفضل لصحتك من المكملات الغذائية كما أن تناول الأسماك الزيتية غير المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية DHA وEPA مرتين على الأقل في الأسبوع مفيد فى بناء الجسم، حسبما نشر موقع webmd وتشمل الأطعمة التى تحتوى …
The post أوميجا 3 فى الأسماك وفول الصويا أفضل من المكملات الغذائية appeared first on مجلة ماهيتاب.
http://dlvr.it/SWXXyD