يعاني نسبة كبيرة من الأشخاص بالأرق، الذي يصيبهم ويجعلهم غير قادرين على النوم بشكل جيد وصحي، وهناك العديد من النصائح التي يجب القيام بها للتخلص والتعرف على أفضل الحيل التي تساهم في حصول علي قسط جيد من النوم، وذلك وفقا لموقع “ إكسبريس”. أوضح التقرير، أن التعرف علي نوعية الطعام والشرب الذي تتناوله …
The post هل تعاني من الأرق؟.. 5 نصائح للحصول على نوم جيد وصحى appeared first on مجلة ماهيتاب.
http://dlvr.it/SfbT0B