نعلم جميعًا فوائد النوم المستمر لمدة 7-8 ساعات، حيث يمكن أن يحافظ على مناعتك ووزنك وكذلك يقلل من مخاطر التعرض لمشاكل صحية خطيرة، مثل مرض السكري وأمراض القلب، كما أن الحصول على 7 ساعات أو أكثر من النوم الجيد بشكل منتظم يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مستويات التوتر لديك وتحسين مزاجك، بحسب موقع …
The post الذهاب لسريرك فى وقت متأخر يجعلك لا تحصل على فوائد النوم.. اعرف التفاصيل appeared first on مجلة ماهيتاب.
http://dlvr.it/Sg52dq